jak się

Nie patrz na to czy się ścierają napisy, tylko jak wygląda kapsel. Jeżeli jest pozaginany od spodu (a nie gładki) to na bank jest wałek. Obejrzyj jeszcze kapsel od góry (i gumkę czy nie była już raz kłuta) , bo znam gościa, który potrafił odgiąć tą górną blaszkę, wyciągnąć co dobre, a potem z powrotem wpuścić np. omke. ...ciemność, widzę [...]

jesli ttrenjesz podciaganie tlyko na drazku mzoesz robic 3x max 3x tydzien i rob tak ze podciagaj sie byle jak a opuszczaj powoli choc asz bardzo malo czasu

ej a znasz moze jakies cwiczenia na wyskok ale na silowni??i mam jeszcze jedno pytanko.nigdzie nie umiem dostac takiej gumy do cwiczenia(to jest taka co ja zaczepiasz o cos odwracasz sie tylem i walisz na lape :]i zamiast tego pomyslalem sobie ze moge to zastapic chantelkiem,i tu jest pytanko.jak bede bral male obciazenia a bede robil duzo [...]

jak dla mnie to mistrzostwem bylo HP, pozniej polaczenie 8-10 tabsow arginivolu z 20g nitro2 (doslownie rozrywalo czlowieka ), teraz lykam aero2 z xpandem (3g jablczanu cytruliny i 3g aakg w porcji) ale za wczesnie by sie wypowiadac i btw sam booster to slaby pomysl, totez od razu wymienilem stacki i polaczenia stackow z boosterami

rozwiązanie ok ja jednak jak jest kasa i zdrowie kupiłbym jakiegos spalacza z wyzszej polku diete czymałbym na plusie dodtałbym tylko hita bądz kardio w nietreningowe w ten sposob dozuci jeszcze jakies kilogram a tłuszcz spadnie po hicie albo kardio nawet przy dodatnim bilansie przykładme moze byc uzytkownik koniu który tak zrobił i efekty były [...]

jestem już dwa miesiące po cyklu... i jadę od momentu jego zakończeniu na AAKG + monohydrat kreatyny. powiem jedno: zestaw zaje.bisty!!! zarówno jedno jak i drugie to mega caps'y z OLIMP'a. używałem w przeszłości staki kreatynowe i wiedz, że jeżeli stoisz przed dylematem stack solo a mono i AAKG nie powinieneś się wahać. wybierz to drugie [...]

[...] bedzie kupowanie ich i przejadanie sie. Na poczatku(i nie tylko wsumie ) dieta plus areo wystarcza. Sam jechalem na spalaczach a teraz bez i roznica jest tylko w pobudzeniu i troszke wytrzymalosci (minimalnie)a fat leci tak czy tak , wiec wole isc z laska do kina jak kupowac cos co wsumie az tak duzo niedaje tymbardziej ze niemasz stazu. pzdr;)

Ok a poweidz mi jescze jedno jak robie mase to moje jesc w goscinach wieczornych bo przewaznie klade sie spac okolo północy i lubie cos jesc tak kolo 20 i jescze po 22 a nawet czasem przed spaniem tak z 30 minut

Ja używałem ściągaczy ale popytałem się na forum głównie Wuchty i wychodzi na to że ściągacze bandaże i inne tego typu cuda to tylko przy dużych ciężarach lub jak masz tak zrypane kolana ze nie możesz sportów uprawiać :P. I buty też dużą rolę grają powinny być płaskie typu halówki trampki itp a nie air maxy czy cos innego z amortyzacją :P. To moja [...]

Kopie ładnie tylko zjazd tez jest niezły. S.A.W z Treca ostatnio bardzo duzo osob poleca, jack3d moj znajomy stosowal niedawno mówi ze jest ok, mesomorph jak mesomorph kopie i bedzie kopał ;) edit. jesli to Twoj pierwszy cykl na stackach to nie chwytaj sie od razu za doriana, jakis super pump, S.A.W lub ten jack3d Ci stykna. Zmieniony przez - [...]

Miałem ostatnio próbkę doriana, pompa słaba, koncentracja taka jak zawsze tylko się lepiej ćwiczyło więcej energii krótsze przerwy. Po treningu zero jakiś tam zjazdów normalnie o 19 zjadłem posiłek potem drugi i ok 23 normalnie zasnąłem. Nic innego z 1.3 prócz noxa od ultralife nie próbowałem.

również jak żydzi możemy się targować

Raz że za długo przedtreingówka, a dwa przyjrzyj się temu jak oddychasz w trakcie serii. wiele nawet doświadczonych osób robi w tej kwestii kardynalne błędy prowadzące w efekcie długoletnich zaniedbań do arytmii i innych mało przyjemnych dolegliwości sercowych.

@Rumcajs , widziałem takie drążki na allegro ale przeraża mnie ilość tych uchwytów i fakt że nie wiem jak je wykorzystać :D. Da się wgl. na takim drążku klasycznie podciągać ?

Jak mogę wstawić zdjęci? bo coś nie chce się załadować..

Jak masz mało kasy, to ekonomiczniej będzie zaoszczędzić te 80 zł i wydać na potrzebne jedzenie, a dietę układać samemu. Pomoc na forum uzyskasz bez problemu, jeśli sam się trochę postarasz, poczytasz. Jest też bardzo dużo pomocnych linków o układaniu diety. Ale to już zależy od Ciebie :). P.S. Tu przykład: [...]

Zajrzyj tutaj: http://potreningu.pl/articles/4185/uwazasz-ze-nie-stac-cie-na-diete-przeczytaj Zdrowa dieta może opierać się o niedrogie produkty, jak smalec, olej rzepakowy, tańsza wieprzowina, podroby , ziemniaki, twaróg, niedrogie warzywa (buraki, kapusta), kasza.

1 nie bo góra to też ramiona, barki, plecy 2 jak masz tkanke tłuszczową to trening brzuczków nie spali Ci tkanki tluszczowej 3 j/w Pompki zawsze będą na te same rejony, jedne będa atakowały bardzioej klatkę inne np tricepsy, pzoa tym nie ma co aż tak w pompki sie zagłębiać, klasyczne wystarcza, lepiej pomyśl o treningu całego ciała.

Jak wyżej :) trening mozna zmieniac ale nie tak często i w sumie tez nie trzeba totalnie zmieniac i rozwalać planu a wystarczy wprowadzac pewne modyfikacje do już stosowanego aby pojawił się nowy progres . Dieta i tak bedzie decydowała o przyrostach

Skasuj to zdjęcie i wrzuć z zamazanymi danymi jeśli ci życie miłe. Z grubsza rzecz biorąc, to 40-50pg/ml jest optymalnie mając test poza skalą, ale to też kwestia indywidualna. Jak nie ma sajdów od estro, to lepiej mieć nieco wyżej, niż zbić na zero Dziękuję BARDZO za informację co do estradiolu, szczerze to trochę się niepokoilem. Niestety nie [...]